ヘルニアの原因はインナーマッスルとアウターマッスルに秘密があった! | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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ヘルニアの原因はインナーマッスルとアウターマッスルに秘密があった!

2014年11月23日

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焼津市田尻北にあります

肩こり・腰痛・交通事故治療の

すぎうら接骨院です★

こんにちわっ!

だんだん寒さがキツくなってきて朝起きるのが憂鬱でしかたがない太田です。
m(_ _)m

最近インナーマッスルという単語がよく出てきますね。
日本語でいうと深層筋といいます。

インナーマッスルは骨を支える筋肉の事を言います!

それに対してアウターマッスルがあり、身体の表面に多くある骨を動かす筋肉の事を言います。
有名どこでいうと上腕二頭筋ですねっ。

同じ筋肉なのにアウターマッスルとインナーマッスル、何が違うのでしょう???

意外と違うものなので少し紹介したいと思います。

先にアウターマッスルの特徴

・関節を曲げる、伸ばす
・大きな力を働かせる
・糖質をエネルギーにする
・約50種類
・疲れやすい
・鍛えやすく鍛えることで大きな身体になる

続きましてインナーマッスルの特徴

・身体、関節を支える
・動き出しに働く
・脂質をエネルギーにする
・約400〜600種類
・疲れにくい
・鍛えにくく鍛えることで身体を引き締める

といった違いがあるんですね。

インナーマッスルを鍛えることは、サッカーの長友選手が本をだしたり、今年大活躍のテニスの錦織選手が取り入れたりと注目されています。

ただ上記で述べた通り1人でのトレーニングでは鍛えにくく、錦織選手も専属のトレーナーとマンツーマンで鍛えたといいます。

知識もあまりない一般の方が鍛えるとなるとなかなかどうして難易度が高い!!!

そこで、当院の楽トレを利用して鍛えるのはどうでしょう!?

30分横になって1〜50万ヘルツの電気で柔軟性の高いインナーマッスルをつけませんか!?

詳しくは当院スタッフまでお気軽に聞いて下さいねっ。

でわでわ素敵な連休をお過ごし下さい!!!

 

診療時間

月~土 午前8:30~12:00

月.火.水.金.土 午後14:30~19:00

 

 

休日 日曜・祝日・木曜午後

 

詳しくは『すぎうら接骨院』で検索!!

 



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