足の冷えに悩んでいる方必見 | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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足の冷えに悩んでいる方必見

2015年01月11日

焼津市田尻北にあります

肩こり・腰痛・交通事故治療の

すぎうら接骨院です★

 

こんにちは★スタッフの蒔田です。

 

改めましてみなさま、あけましておめでとうございます!

 

1月5日の診療から早くも1週間が過ぎました。
来ていただいた方にどんなお正月を過ごしたか聞いてみると、帰ってきた家族と旅行に行ったり、実家に帰省したり、家でゆっくりしていたりと色々な話ができました。

 

お正月中もとても寒かったですね。楽トレ中にお話を聞いてもほとんどの方が冷え症で、特に足がとても冷たい方が本当に多いです。

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わたしも冷え症という自覚はありませんがいつも足だけは氷の様に冷たくなっています。

冷え症の原因のひとつに血行不良があります。

私たちの体は血液を使って体を温めます。
心臓のドクンドクンという鼓動で心臓から1番遠い足先まで血液を運びます。
内臓など生命活動に重要な上半身から運ばれ手足の末端は1番最後に運ばれるため血行不良が起こりやすくなります。

冷え症は特に女性に多いのですが、男性でも朝こむら返りにかかりやすい方!
これも同じく足の血行不良が原因と言えます。

朝が1番体温が下がりやすいので、睡眠中に出来る簡単な冷え症の改善を紹介します。

①湯たんぽを足もとにおく
エアコンや電気毛布だと乾燥が気なりますが、湯たんぽを使うと足もとだけ効果的に温めてあげることができます。じんわり温めてくれるのでぐっすり眠れますよ。

②貼るホッカイロをふくらはぎに貼る
湯たんぽと同じように簡単に温めることができます。
必ず服の上から貼ってくださいね。

 

③寝るときの靴下に注意する
寝るときに靴下を履いている方いませんか?サイズに注意してください。
ぴったりサイズよりもワンサイズ大きいゆるゆるの靴下を履いてください。
寝ている時にかいた足裏の汗で冷えてしまうことがあるので、起きたら靴下がない〜!!なんて状態が理想です。

少しの工夫で朝のこむら返りの予防や冷えの改善が出来るのでぜひ実践してみてください。

 

当院にもDr.メドマーといって、血流を良くしてくれる治療器があります。
下半身に空気の圧迫と解放を繰り返すことで全身の血流を良くしてくれます。

もちろん冷え症や足の疲れやむくみ、こむら返りの予防に効果があります。

 

こちらもぜひ一度お試しくださいね。

 

12月31日に京都の知恩院へ行って除夜の鐘を聞いてきました。

 

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この日本最大級の大鐘を、親綱1人子綱16人が息を揃えてつきます!
1分間に1回、計108回つきます!
1年間の煩悩を払い除け、清らかな気持ちで新年を迎えることができました!

今年も1年間よろしくお願いいたします。

そして、今日は焼津は成人式ですね。
昨日来てくれた患者さまも新成人の方がいてとても楽しみにしていました。

新成人のみなさまおめでとうございます!

 

診療時間

月~土 午前8:30~12:00

月.火.水.金.土 午後14:30~19:00

 

 

休日 日曜・祝日・木曜午後

 

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