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腰痛の方は楽トレを!

2015年07月26日

 

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焼津市田尻北にあります

肩こり腰痛交通事故治療

すぎうら接骨院です!

こんにちは★スタッフの蒔田です。

毎日暑いですね。夏バテにはなっていませんか?

7月24日は土用の丑の日でしたね。みなさんウナギは食べましたか?
土用の丑の日に『う』のつく黒いものを食べると夏の暑さに負けないと言われていますね。

うのつく黒いものってウナギ以外に何かあるか探していますが、全然見つかりません。

ウナギは高タンパクでビタミンやミネラルも豊富です。適度な脂質もあるので満足感もあります。
しかも意外にも低カロリー。
食欲や栄養が偏りがちな夏やダイエット中にもピッタリですね!

昨年に引き続き、今年もお隣のスーパー富士屋さんの店頭で炭焼きのウナギを販売しているのでお昼にみんなで食べました。美味しかったな。

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これで今年の夏も乗り越えられそうです。

さてさて、今日も楽トレの患者さんの声を紹介します。

最近、ギックリ腰のように大きく痛めてしまい来院されるかたが少なくありません。

座るのも立っているのも辛い患者様にも楽トレはとても有効です。
楽トレを初めてやる方は必ずお腹周りから鍛えます。

皆様は『コルセット』ってしたことありますか?

コルセットは腹圧をあげて体を支えたり、腰への負担を軽くするためにつけます。

お腹周りのインナーマッスルがあれば腹圧が上がり、コルセットなしでもしっかり筋肉が役目をしてくれます。

大きく腰を痛めてしまった場合、何をしているにも辛いことがありますよね。
その様な方は、腰周りの筋肉がとても緊張してしまいます。

楽トレは筋肉を鍛えるだけでなく、緊張している筋肉の柔軟性をあげることができます。
しかも、30分横になっているだけなので、体への負担を最小限に抑えることができます。

そのため、治療と楽トレをやることで、来院時は何かにつかまらないと立っていることができなかった患者様も、帰りは歩くことができたりと劇的な変化を感じてもらえます。

私も患者様を見ていてこんなに変わるんだーと驚きます。

もちろん継続的にインナーマッスルを鍛えれば、そうした繰り返しやすい大きな痛みを未然に防げるような体をつくれます。

腰痛に悩んでいる方、是非当院にお越しくださいね!

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 楽トレ猫背矯正骨盤矯正ハイボルト療法

【診療時間】

月~土 午前8:30~12:00

     午後14:30~19:00

休日  日曜・祝日・木曜午後

 



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