ゴルフに大切な体幹を鍛えるには楽トレを‼︎ | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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ゴルフに大切な体幹を鍛えるには楽トレを‼︎

2015年09月06日

焼津市田尻北にあります

肩こり腰痛交通事故治療

すぎうら接骨院です!

 

こんにちは。スタッフの蒔田です。

わたしの大好きな秋です。

食欲の秋です。

読書の秋です。

スポーツの秋です。

というわけで、急にゴルフを始めました!

なぜ急に始めたかといいますと、友達に誘われたからです。
もちろんゴルフについての知識は2人して皆無ですが、レッスンをやればなんとかなるでしょう!
というわけで、とりあえずやってみました。

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1日目★
最初はクラブの握り方を教えてもらい、『とにかく打つ!』というスパルタでした。
止まっているボールにクラブを当てるのがすごくたいへんですね…
何回空振りしたかわかりません。
わけも分からず、腕の力だけで振り回していたためすごく腕が疲れました。

2日目★
先生に、
『首を中心にして円を描く様にクラブ振れば真っ直ぐ飛ぶ‼︎』

『腕のだけでなく、体全体を使って打つ‼︎』

と具体的な指示が‼︎
クラブを振っては戻すという素振りを永遠と繰り返しました。

よく駅のホームで傘を振っている人に共感です。

確かに、真っ直ぐ飛ぶことが若干増えてる‼︎
前回より空振りが若干減ってる‼︎
(個人の感想です。)
たった1時間なのに毎回疲労感がすごいですね。
運動不足って怖いです。

ゴルフをやっている患者様が楽トレをやっている時、
◉真っ直ぐ飛ぶ様になった。
◉飛距離が伸びた。
◉スコアが上がった。
◉疲労が出てくる後半も集中力が保てた

などの効果を感じてもらえることができました。

体幹が弱く、体全体の軸がブレてしまうと、クラブを振った時安定せず、あさっての方向に飛んでいってしまいます。

そのため楽トレで体幹を鍛えて軸を安定させる事はすごく大事だなと、
改めて感じました。

そして、疲れて集中力が切れてくると全然ボールに当たらない‼︎
でも腕と肩が疲れて、全然集中できない‼︎

楽トレをやると疲れにくい体になります。集中力が以前よりも維持出来るわけですね。

それにかなり体を捻ったり、前傾姿勢が多いので腰への負担がかかるなと身をもって実感しました。
私はわずか1時間のレッスンでこれです。
ふだんコースを回っている人を尊敬しました。

私も楽トレをやって身をもって変化を感じてみたいと思います‼︎
今日も夜からレッスンです‼︎

ゴルフやっている方、ぜひ私にご指導ください‼︎

 楽トレ猫背矯正骨盤矯正ハイボルト療法

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