奥が深い…ブラックボードの世界 | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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奥が深い…ブラックボードの世界

2015年11月29日

 こんにちは!スタッフの蒔田です。

今週末からとてもとても寒くなりましたね!!みなさん体調は崩されていませんか?

治療院は海の近くにあるため風がとても強いです。

空気も乾燥するのでカゼもひきやすい季節なのでしっかり防寒して残り1カ月元気2015年を過ごしましょう。

私は先日、ブラックボードのPOPセミナーに参加させていただきました。

 

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とても目を引きますね!いかに簡潔に少ない文字で魅力を書くことのむずかしさを痛感しました。

字体も普通に書く時とは書き順もコツも違うので、練習が必要ですね。

私も院内のPOPを書くことがありますがどうしても文字が多くなってしまいます。

掲示物を長い時間見ることは少ないと思うので一目で内容が伝わるPOPは奥が深いなと思いました。

 

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私の作品です。今回は楽トレについて作ってみました。

やはり字が多いのですが・・・まだまだ発展途上です。

このブラックボードにも書きましたが、女性の4人に1人は尿漏れに悩んだことがあるそうな・・・

尿漏れの多くの原因は『骨盤底筋』の衰えです。

骨盤底筋はインナーマッスルの種類になるのですが、自分で意識して動かせる筋肉ではないため鍛えたり維持することが困難です。

その為、年齢とともに衰えやすく、とくに女性は出産もあるため骨盤底筋が緩みやすく尿漏れに悩む方が多いのです。

その他の原因として、悪い姿勢でいることで背中が丸くなり内臓が下へ下へと位置が下がっていき、膀胱が圧迫されます。

そのため『くしゃみの時に・・・』や『びっくりしたときに・・・』が尿漏れが起きてしまいます。

このボードでも説明していますが、この楽トレは30分横になるだけで9000回の筋肉収縮運動をすることができます。

しかも鍛えにくいインナーマッスルだけを重点的に動かすことができます。

その結果、骨盤底筋を直接動かして強くすることと、お腹の奥の筋肉を鍛えることで姿勢と改善し、内臓をもとの位置に戻してあげることができます。

普段運動不足と感じている方も横になっているだけなので、ぜひ一度体感してみてください。

私のブラックボードは院内に飾ってあるので、ぜひぜひ見て下さいね!!

 

 楽トレ猫背矯正骨盤矯正ハイボルト療法

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