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成人女性の3人に一人が経験!?尿漏れの原因と対処法!

2016年05月22日

尿漏れの原因は骨盤底筋と呼ばれる骨盤の底にハンモック状に張っている筋肉が衰えることによって起こります!骨盤底筋は排尿排便をコントロールする蛇口のような役割をしている筋肉です。骨盤底筋は筋肉の中でもインナーマッスルという骨を支えている筋肉の一つです。昨今では昔と比べて座り仕事が多く重力に逆らうことが少ない生活になってきたことから、インナーマッスルである骨盤底筋を弱らせてしまう生活背景があります。

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骨盤底筋は20歳を過ぎると年1パーセントずつ減っていきます。

40代の方であれば20パーセント60代の方であれば40パーセント減少していきます。さらにこの間に食事制限型のダイエットや入院で寝た生活などを行うとさらに減少していきます。

そういったことから出産や加齢を期に尿漏れ生活が始まってしまう方が増えてきています。くしゃみや咳、大笑いをした時に尿が少し漏れてしまう。また尿意をもよおしてからトイレに行くまでに我慢をするのが辛くなってきつつある方は、骨盤底筋の衰えを疑ってよいでしょう。

骨盤底筋は自分の意思で動かすことができない

骨盤底筋はインナーマッスルと呼ばれる筋肉の繊維です。インナーマッスルは自分の意思で動かすことがでません。泌尿器科やテレビなどで教えていただくエクササイズは、骨盤底筋に間接的に負荷をかける運動なため即効性がありません。また自分の意思で動かせないため鍛えることが非常に難しいのです。

そんな骨盤底筋を簡単に鍛える方法があります!

楽トレで骨盤底筋強化!!

当院にある『楽トレ』という治療器は電気の力で骨盤底筋を動かすことにより自分で行うエスササイズでは望めない即効性があります。お腹に12枚のパットを張って寝ながら電気をかけるだけ!骨盤底筋を鍛えると腹圧が上がることにより腸の働きが良くなり便秘の改善にもつながります!

骨盤底筋やインナーマッスルが衰えていないか知りたい方は是非一度当院の楽トレを行ってみてください!一度体験していただければその筋肉の動きで筋肉が衰えているのかわかります!

 

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