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最新の骨盤矯正はスーパーマシンの楽トレで‼︎

2016年06月12日

 こんにちは。ぽっこりお腹で長年お悩み、お困りの方!内臓脂肪や年齢を重ねるにつれお腹まわりが気になってくるものですよね(T_T)

実はそれインナーマッスルを鍛える事で、改善することが出来るんですよ♪

 

インナーマッスルってご存知ですか?

聞いたことはあるけど…という方が多いのではないでしょうか?

インナーマッスルとは、骨を支えている筋肉で自分では鍛えにくい筋肉なんですよ…

この筋肉が弱ってくると、長時間立っていることが辛く感じたり、姿勢が悪くなったり骨(骨盤)が倒れてきたりしまいます。

更には内臓の位置も下がってきてしまい、ぽっこりお腹になりやすくなってしまうんです。

思い当たる方は要注意です!

中でも

腸腰筋(ちょうようきん)

このインナーマッスルを強くする事が、ポイントになってきます。

腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋の総称です。

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  【鍛えるメリット】

・つまずきにくくなる

・ぽっこりお腹解消

・腰痛軽減

・姿勢が良くなる

・便秘解消

など、まだまだ沢山の効果が期待できるんです!気になりますね〜

 

人間の体って、スゴいですね☆

 

インナーマッスルを鍛えることが、プラスになる事はわかったと思いますが

どうやって鍛えたらいいのか?

 

スロートレーニングで鍛えることが出来ます。

ヨガやピラティスをトレーナーをつけて5年続ければいいんです。

5年かけて鍛える…

長く感じますし、途中リタイアしそうですよね。

 

 

それをたったの30分で可能にしてしまうのが

楽トレです(≧∇≦)

楽々トレーニングを省略して、楽トレです(笑)

横になってるだけで、9000回の筋肉運動をしてくれます。

1日に9000回、腹筋が出来ますか?

しかも左右差なく均等に鍛えることが出来ちゃうんです!

競輪選手も、この楽トレをやっているんですよ。

筋肉は、脂肪を燃やしてくれるので筋肉量が少ないと燃費は悪くなってしまいますが

  1. インナーマッスルは、しっかり鍛えると年に1%しか落ちないと言われています。

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筋力トレーニングが苦手な貴方も一度楽トレをやって、体幹に天然コルセットをつけてみませんか?

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すぎうら接骨では、骨盤矯正も出来ます。

楽トレと一緒にやることで効果を更にアップすることが出来ます♪

今のお体の悩みを改善したいと、お考えでしたら

お気軽にいらして下さい(^O^)/

いつでもお待ちしております。

 

 

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