ウエスト-9cm!!! 戻らない最強骨盤矯正 | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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ウエスト-9cm!!! 戻らない最強骨盤矯正

2016年08月21日

 

こんにちは、スタッフの蒔田です。

今回はすぎうら接骨院の骨盤インナープログラムを継続していただいたの患者様の紹介をさせていただきたいと思います。

40代女性
最初は腰の痛みで来院されました。

仕事は基本的に事務作業ですが、時々人手不足の時は鉄のかたまりを運ぶことがあり腰への負担が多くかかる患者様でした。

当院の骨盤インナープログラムの他に週に2~3回筋トレマシンを使ったフィットネスへ通っていました。

ここ数年で20キロ以上も体重が増加してしまい、おなか周りも悩みがありました。

反り腰も強いことから、基本のおなか+背中のセットで楽トレは開始しました。

折り返し地点の15回が過ぎたときに

 

 

◎気になっていた頭痛がなくなる

◎腰痛でできなかった筋トレマシンができるようになった

◎ウエストが-2センチ

 

 

先日30回が終了したとき

 

 

◎鉄を持つ作業をしたときの次の日の腰への疲労感が改善された。

◎ウエストが-9センチ

 

なんとウエストが-9センチ!! 😆   😆

 

 

写真で見ても一目瞭然で、患者様もはいていたズボンがゆるくなったと喜んでもらえました。

なぜ15回の時とここまで変化の違いが出たかというと、前半は週に1回の通院が多かったのです。

後半はしっかり予定をつけて週に2回の来院をしていただきました。

当院で骨盤インナープログラムや楽トレを継続している方に週に2回の来院をお勧めしています。

その理由は、筋トレなどで筋肉に負荷をかけると、筋線維は損傷します。その損傷の回復をするときに前回のトレーニングの時よりも筋肉レベルが上がっている状態になります。

そのためこのレベルが上がっているときにさらに負荷をかけてあげれば効率よく筋肉を鍛えることができるのです。

この回復に個人差はありますが48時間~72時間といわれています。

なので楽トレも週に2回=3日に1度をお勧めしています!

楽トレは運動と同じです。しっかり頻度と回数を継続すれば必ず変化を感じられます。

 

実際に上記の患者様も、週に1回から2回に変えたときから大きな変化が表れています。

変化が出てきたことが刺激になり軽い食事制限を初めてくれました。

やはり変化が現れるとモチベーションも変わりますね。

30回終わったときには、週に2回来るのが生活の一部になって行かないとそわそわしてくる…

ということで、メンテナンスで継続中です。

腰の痛みが気になる方・おなか周りをスッキリさせたい方ぜひおすすめです!!!!

そしてそして話は変わりますが、

すぎうら接骨院がひよこクラブ9月号にのりましたー!!!!

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店頭で見かけた方、ぜひ見て下さいね!

 

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