猫背は不眠の元!?姿勢改善で目指せ快眠生活!! | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 長屋勝真

猫背は不眠の元!?姿勢改善で目指せ快眠生活!!

2017年03月26日

皆さま、もう3月も下旬になりだんだん暖かくなってきましたね。

皆さまは毎日充分な睡眠が取れていますか?ストレスフルな現代に生きる私達は、睡眠に関する悩みやトラブルを感じがちです。

ぐっすり熟睡して睡眠の質を見直すことは体の環境にとってとても大切です。

 

毎日何気なく行う睡眠には3つの役目があります。

その①骨(体)を休める事。

その②脳を休める事。

その③内臓を休める事。

睡眠不足が続いたり、睡眠の質が低下すると生活習慣病や心の健康にも影響することがあります。

もちろん体の休める環境が整っていないということは、今ある痛みの軽減にも影響してしまいます。

私も毎日楽トレに入った時にいろいろなお話を聞かせてもらいますが、よく聞く患者さんの悩みに睡眠に関することが多くあります。

『寝つきが悪くて布団に入っても1時間以上寝付くことができない。』

『朝起きても疲れが取れずスッキリしない。』

など、中には睡眠導入剤などの薬を服用している方も少なくありません。

そんなあなたに朗報です!!

当院の骨盤インナープログラムで姿勢を改善して体質が変われば、今の睡眠に関する悩みも解決するかもしれないのです!!

姿勢と睡眠が関係あるの?と疑問に思う方もいるかもしれません。

実は大ありです!!! 

 

それは姿勢が良くなると、酸素の摂取量が増えて日中の疲れが取れやすい体になります。

姿勢が悪い方、猫背の方は肺が圧迫されて酸素不足になりがちです。

姿勢が改善されて胸が開くようになると、1回の呼吸量で摂取できる酸素が約5㏄増えます。

たった5㏄を思ったあなた!!侮らないでください!!

1日の呼吸の回数は約28800回!!!!

28800回×5㏄=144000㏄

1日144リットル!!牛乳パック144個分も多くの酸素を摂取できます!

逆を言うと猫背の方は1日144リットルも酸素を損しているのです!!

当院で骨盤インナープログラムを継続中の方は

『朝がスッキリ目覚められるようになった。』

『薬やヒーリングミュージックに頼らなくなった。』

と言う効果を感じてくれています。

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姿勢や睡眠にお悩みの方!ぜひ一度骨盤と姿勢の検査をおススメいたします!!

 

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