猫背の原因は骨盤と筋力にあり!焼津すぎうら接骨院で矯正を!! | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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猫背の原因は骨盤と筋力にあり!焼津すぎうら接骨院で矯正を!!

2017年08月07日

長年原因不明の痛みで悩んでいませんか?どこの治療院に行っても症状が軽減されなくて困っていませんか?

何度も同じ痛みを繰り返していませんか?

痛みがあるのは辛くて気持ちも塞ぎ込みがちになってしまいますよね。

痛みの原因の8割~9割は自身の姿勢からきています!!!

 想像してみて下さい。

体が丸くなった状態でずっと生活しているとどうなってしまうと思いますか?

痛みがない人でもそんな状態で生活していたら、痛みが出てきてしまいます。

頭の重さは自分の体重の10%(10割)です!

例えば体重50キロの人なら、頭の重さは5キロになります。

自分の今の体重に当てはめてみて下さい。

そんな頭の位置が正しくないと、それだけ首にかかってくる負担が大きくなってしまうのはわかりますよね。

 何もしてないのに痛みが戻りやすいのは日常生活で知らず知らずに体に負担がかかっているからです。

そこでストレッチや生活指導もしています。

 

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ストレッチをすることで筋肉の緊張や固さを和らげることが出来ます。

 副交感神経が働いてリラックス効果もあります。

一度にたくさんやらずに回数を分けてやることが大事になってきます。

体が固いとなかなかリラックス効果を感じにくいと思いますが、ほぐれてくる感覚が病みつきになります(笑)

ストレッチは自分で強さを調節できるので無理に伸ばしすぎたりしないことが注意すべき点です。

中でも急に伸ばさない、呼吸は止めないこの2つは気を付けて下さい。

痛みが強くなった場合もすぐに中止しましょう!

 

 

 

 

 当院では根本治療をおススメしています。

インナーマッスルを鍛えることで体に嬉しいことが沢山あるんですよ♪

インナーマッスルとは深層筋で自分では鍛えにくい筋肉を言います。

骨を支える筋肉でもある為、この筋肉が弱ってくると腰痛や姿勢を保つことが難しくなってきてしまいます。

自分で鍛えるにはスロートレーニングのヨガやピラティスを3年続けてやっとついてきます。

楽トレは3カ月でそれを可能にします!

一緒に骨盤を矯正することでより良い相乗効果をうみます。骨盤は人間の基礎の部分になります。

骨盤がしっかりしていると体の安定感にも変化が出ます。

トムソンベットでは痛みのない矯正が出来ます。

インナーマッスルと骨盤の状態を知りたい、痛みの出にくい体つくりをしたいと思ったら

いつでも焼津すぎうら接骨院まで足を運んで下さい!

お待ちしてます☆

 

 

 

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