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肩こり・頭痛の原因は姿勢にあった!驚くべき呼吸の秘密!

2014年07月06日

肩こり頭痛の原因は姿勢にあります!姿勢の崩れは骨盤にあります!骨盤の歪みは骨を支えるインナーマッスルにあります!そんな肩こり頭痛を簡単に治せる方法があります!気になる方は下記をクリック!

焼津1肩こり頭痛を改善させる治療法

焼津市田尻北にあります

肩こり・腰痛・交通事故治療の

すぎうら接骨院です!

こんにちは!院長の杉浦です。

 

 

今日は中々取れない疲れについてお話ししていきたいと思います!

 

 

疲れが取れない原因の一つに浅い呼吸が原因としてあります。

 

 

浅い呼吸???

 

 

って思った人が多いと思います。

 

 

呼吸では酸素を体の中に取り込んでいます!

 

 

呼吸が浅くなるっていうことは、酸素が不足するっということなんですね。

 

酸素不足によっておこる代表的な身体的影響は・・・

①肩こり
②不眠症(夜中に何度も目が覚める)
③集中力、記憶力の低下
④慢性的な疲労感

などが挙げられます!

疲れが取れない!っていう方はどれも当てはまるのではないでしょうか?

 

では、なんで浅い呼吸になるのか!

皆さん次のイラストのように体を丸くした姿勢と背筋を伸ばした姿勢で深呼吸してみてください。

 

G0001

どちらの姿勢のほうが、大きく息を吸い込めましたか?

 

正解は背筋を伸ばして深呼吸です!

呼吸が浅いのは姿勢が悪い為に肺を膨らみにくくしているんですね。

 

人間は1分間に約20回の呼吸をします!1日にすると28800回です。

 

一回の呼吸量は約500ml!ペットボトル一本分なんですね。

1日にすると・・・

0.5リットル×28,800回=14,400リットル

約20kg。これは、ごはんにするとなんと約100杯分にもなるんです。

 

これが例えば姿勢が悪いために5ccの呼吸量が一回減るとします。(お弁当のお醤油さしぐらいです)

1日にすると144リットル呼吸が不足する形になります。

 

そんな姿勢で生活していると疲れが全然取れなくなってしまうのです!

 

 

でも大丈夫!1304028top

 

当院の楽トレ+酸素で姿勢はよくなり現在の酸素不足も解消できます!

http://sugiura-sekkotuinn.com/menu/raku-training/

 

そしてさらに姿勢を正すためには形状記憶されて固まった筋肉を正す必要があります。

 

当院オリジナルの姿勢矯正メニューがもうすぐ始まります!

 

疲れを溜めにくく回復しやすくするためには姿勢の矯正が必要です。

 

新メニューに乞うご期待!

 

診療時間

月~土 午前8:30~12:00

月.火.水.金.土 午後14:30~19:00

 

 

休日 日曜・祝日・木曜午後

 

詳しくは『すぎうら接骨院』で検索!!

 

肩こりの詳細はこちら!

 

 

 

 

 

 



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