寝違えと対処法  動かない首はここが原因を知りたくありませんか? | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 長屋勝真

寝違えと対処法  動かない首はここが原因を知りたくありませんか?

2014年08月25日

焼津市田尻北にあります

 

 

 

肩こり・腰痛・交通事故治療の

 

 

 

すぎうら接骨院です。

 

スタッフの坂本です。

 

 

 

皆さん休日はいかがお過ごしですか?

 

 

自分は朝起きたら寝相が悪かったのか、枕が変な所に落ちていて首を寝違えてしまいました…。

 

 

皆さんも寝違えは一度は経験がありますよね?

 

 

ということで今日は首の症状について少し説明していこうと思います!

 

 

寝違えとは寝てる時に、変な姿勢で寝てしまうことで首、肩の回りにある筋肉に負担がかかり筋肉が傷んでしまったり、血流が悪くなることで起こったりします。

 

 

寝違えにならない一つの対処法として、しっかり頭の高さに合った枕を使うこと、負担のかかる姿勢で寝ない(うつ伏せ、体を捻った姿勢で寝るなど)ことなどが挙げられます。

 

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また肩こりなどをしやすい人は、寝違えなどにかかりやすいです。

 

 

肩こりなどは下をよく向く人(デスクワーク、スマホをよく使う、家事の時など)がなりやすいです。

 

皆さんは頭の重さを知っていますか?

 

成人女性で約5㎏、成人男性で約7㎏あると言われていて、頭が下に15度傾くと首、肩にかかる負担は4倍になると言われています。

 

ここまで言えば何故肩こりになりやすいか分かりますよね?

 

なので、寝違えにかかりやすい人は日頃の姿勢から気を付ける必要もあるのです。

 

肩こり 

症状が軽い場合などは、首のストレッチなどをすればすぐ改善するケースもありますが、症状が強い場合は数日と長引くケースもあります。

 

 

筋肉系から来るものなら比較的早く良くなりますが、リウマチ性の物などの関節に炎症が起きている場合は長引いたりします。

 

 

また寝違え、肩こりなども当院では治療することができますので症状がある方はすぐ来院して下さい!

 

 

痛みを治すのはもちろん、そうならないように生活指導、ストレッチなども教えていくことができます。

 

 

軽く考えている症状でも、放っておくと痛みが強くなり、最悪の場合痛みだけでなく痺れなども出て来ます。

 

 

体に関しては、過保護過ぎるくらいの注意が必要です!

 

 

今まで首の寝違え、肩こりなどで来院された患者さんは比較的2、3回の治療だけで劇的に症状が改善し再発もしにくいです。

 

 

今ある症状にお困りの方は是非一度ご来院頂くか、電話でお問い合わせ下さい。

 

 

今のお体の症状を詳しくかつ分かりやすく説明させて頂きます。

 

 

また月曜日朝8時30分から診療しており、優先予約なども受け付けています。

 

 

診療時間

月~土 午前8:30~12:00

月.火.水.金.土 午後14:30~19:00

 

 

休日 日曜・祝日・木曜午後

 

詳しくは『すぎうら接骨院』で検索!!



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