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食物繊維の中で最強の「オオバコ」のガイドライン 焼津 静岡 掛川 すぎうら接骨院 

2018年09月11日

食物繊維といいますか野菜をしっかり摂りましょうと患者様に説明して数年経ちますが具体的にどのくらい取ればいいかわからない、食物繊維にもいろんな種類がございます。

以前から食物繊維の中でも「オオバコいいですよ」と伝えていますが「食物繊維って種類がたくさんあってわからない」「便秘薬?」なんてお悩みの方はファーストチョイスにはいいのではないかと思います。

そんな中いろいろ調べたなかでやっぱり「オオバコ最強じゃないか」ってことに至りましたのでレポートいたします。

オオバコのメリット

1糖尿へのアプローチ

ネットにもチラホラ掲載していますが糖尿に対してのメリットに関する論文が多いみたいです。

多くあげられているのが

Hb A1 Cの数値が改善!

グルコースの量を減らしますよ!

血糖値も下がるよ!

2コレステロールにも!

こちらも食物繊維の中で一番結果が出ているものだそうで

オオバコを長く摂取すればするほど悪玉コレステロールが下がり結果善玉コレステロールが上がる。

とりあえず、1日昼と夜くらいに5gずつ摂取すると良いと思います。

3言わずもがな便秘に

食物繊維っていろいろ種類があるのですがオオバコはダイレクトに腸に刺激がいくらしいです。

特に素晴らしいのが食物繊維ってビタミン、ミネラルをブロックするそうですがそういうデメリットは少ないそうです!(ナイスですね!!)

4腸内環境を良くすることで…

免疫の力が決まる場所は脳が30%で腸が70%と言われています。

腸内環境が悪いと太りやすい、肌荒れ、疲れやすい、老けて見られる。なんていうものに悪化してしまいますので要注意です。

当院の患者様が摂取して以上のような結果が見られていますが他にも体温が上がった。ウエストダウンしたなどございます。

当院でも販売しています。ぜひお試しください!!

見た目はこんな感じです。

 

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