接骨院てどんなところ?そんな皆様へ!2018 鯖祭りだよ!全員集合!!  | 焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

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代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 長屋勝真

接骨院てどんなところ?そんな皆様へ!2018 鯖祭りだよ!全員集合!! 

2018年10月10日

接骨院てどんなところだろう??

ケガしてないと行っちゃいけないのかな??

どんな先生がやっているか不安。。。。。。

子供でも大丈夫かな??

など気になっている方に朗報です!!

10月20日(土)は17時まで休院しまして小川港のさば祭りに参加します!!

施術は1回500円です。

施術を受けなくても相談だけでも喜んで受けますよ♪

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今回当院も初の参加ですので皆楽しみと不安(?)が入り混じっている状態です 笑

せっかくですので今日はサバについての内容です。

サバは手軽に摂取できる大衆魚ですよね!

1日にどのくらい摂取するか?またどんな栄養素が入っているか?ご存知でしょうか?

ちなみに当院では患者様には魚を食べましょうと勧めています!(意外と煙たがられるかも 笑)

アメリカ心臓協会では以下のガイドラインが出ています!

 

青魚を1週間に200グラム食べれば大丈夫!

だいたいサバ缶1個くらいでしょうか?!

「え?そんだけでいいの?」って少なめに感じる気がしますけど数十年前に比べると量は増えています。

でもこの量で脳卒中、突然死、心不全などにも効果があるとのことです。(ってことで積極的に食べましょう!特に焼津市民の皆様は)

ただし注意点があります!!

フライにはしないで!

フライにすると心疾患の発症率が逆に上がってしまいます。ですのでフライは極力避けましょう!!

ちなみに養殖か天然どちらが良いか?

これに関してははっきりしていないそうです。天然の方が良さそうですが養殖でも栄養素はしっかりしているそうです

とりあえずサバを食べましょうって話で治療の話がそっちのけになってしまいました。

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