肩こりが辛いのは〇〇のせいです！

2026年01月26日

こんにちは☀すぎうら接骨院です☺

寒い日が続きますが、皆さんお体はいかがでしょうか？

今回はそんな寒い日に増えるお悩み　肩こり　についてです

肩こりって？？
首・肩・背中周りの筋肉の血流が悪くなって筋肉が緊張している状態

肩周りの痛みだけでなく、頭痛や呼吸が浅くなるなど

生活に支障が出てしまうこともある厄介な症状です

実は、そんな多くの人を悩ませる肩こりですが、、、



肩こりを良くするには　姿勢から治療する　ことが大事のなのです！！

★なぜ姿勢が悪いと肩こりが起こるの？

頭の重さはなんと・・・！約5キロあります。

その重さが正しい位置にあれば負担は少ないですが

頭が前に突き出るとどうでしょう？体が丸くなればなるほど

肩や首には頭の重さの負担が溜まってしまいます

首の角度によって知らず知らずのうちに肩首にはストレスをかけてしまっているのです








↑このような姿勢でいると、例えば首が１５度傾いた姿勢だと

肩に大きなスイカを常に乗せているくらいのストレスがかかっているのです

これではいくらマッサージやストレッチをしても中々よくなりません、、、

日常生活で常に、首の角度や姿勢を意識するだけでも肩こりは軽減されやすいです！





今日からできること！

・パソコンやスマートフォンを見る際の首の角度を気を付ける
　　デスクやパソコンの高さを上げるだけでも効果◎
・胸を張って猫背予防！こまめに伸びをするなど固まらないように！

是非意識してみてくださいね。




当院では

・長年の肩こりをスッキリしたい
・肩こりからの不調を何とかしたい
・肩こりを気にせず仕事をしたい

などなど　様々なお悩みの方が多く来院されます。

姿勢を根本から改善することで、普段意識しなくてもいい姿勢で
キープできる体作りを行うことでそんなお悩みも解決へと進んでいくのです

是非一人で悩まずお気軽にご相談くださいね。



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