坐骨神経痛って何？原因と対策を解説！｜焼津で地域NO1のすぎうら接骨院

坐骨神経痛って何？原因と対策を解説！

2026年05月28日

こんにちは！すぎうら接骨院です！

最近、

* お尻が痛い
* 太もも〜ふくらはぎがしびれる
* 長く座っているとつらい
* 腰から脚にかけて痛みがある

このような症状はありませんか？

それは「坐骨神経痛」の可能性があります。

 

 

 

坐骨神経痛とは？

 

坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びている“坐骨神経”が刺激されることで起こる症状です。

痛みだけでなく、

* しびれ
* 重だるさ
* 張り感

として感じる方も多くいます。

 

原因はさまざまですが、特に多いのが、

* 長時間のデスクワーク
* 姿勢の崩れ
* 骨盤周りのバランス不良
* 筋肉の硬さ
* 運動不足

などによる腰やお尻への負担です。

同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、神経を圧迫しやすくなります。

 

 

 

 

放置するとどうなる？

 

初めは軽い違和感でも、

* 痛みが強くなる
* しびれが広がる
* 歩くのがつらくなる

など、日常生活に影響することもあります。

早めのケアが大切です。

 

自分でできる対策

 

坐骨神経痛を予防・悪化させないためには、

* 長時間座りっぱなしを避ける
* 体を冷やさない
* 軽い運動やストレッチ
* 正しい姿勢を意識する

ことが重要です。

無理を我慢し続けず、違和感があるうちに体を整えていきましょう。

 

当院では、坐骨神経痛で悩まれている方からの相談も多く、実際

『もっと早く来ればよかった！』と喜ばれる方が増えています。

少しでも不安がある方はぜひ一度ご相談くださいね！

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