腰痛を軽視していませんか？ 焼津市のすぎうら接骨院です。
2022年09月17日
いつもの腰痛だからと甘く見ていないでしょうか？
いかに当てはまることがあったら要注意です。
のみ薬もしくは湿布薬を週１回使用
椅子やベッドからの立ち上がりがスムーズではない
１腰痛の原因
多くの腰痛になる原因は長時間の不良姿勢（ソファ、座イスもしく机に座っている際に斜めにパソコンがあり捻っている姿勢など）
これらにより姿勢が悪くなり筋肉に負担をかけます。
または自律神経の乱す睡眠不足、ストレスにより同じく筋肉を硬くしてしまい腰痛を引き起こすことがございます。
「このくらいなら大丈夫」
「いつものことだからなんとかなる」
など腰痛を甘く見ていると筋肉ではなく今度は骨や軟骨に負担がかかり脊柱管狭窄症、骨の変形、椎間板ヘルニア等聞いたことはありますよね？そのように悪化することがございます。
「備えあれば憂いなし」悪化する前に予防していくことをお勧めします。
どこに行っても治らない方、長年腰痛で悩まれている方は最後までお読みください。
腰の痛みは腰だけが原因ということはないことが多いです。
２腰痛を治すには
多くの原因は
ここにあります。腸腰筋です。
太ももの骨から背骨、骨盤にベタッとくっついている筋肉でご覧の通り上半身と下半身を繋ぐ筋肉です。
ここが筋力低下や緊張を起こすと腰痛を引き起こします。
そこで当院では腸腰筋に拘りを持ち施術しています。
腸腰筋は画像でも見てわかるように大腰筋（背骨につきます）、腸骨筋（骨盤につきます）この２つから形成されます。
その２つが重なるところに羽田野式ハイボルトを施行します。
およそ８割の方がここの施術で痛み軽減します。
ピンクのラインが突っ張っていれば伸びています！！
セルフケア（ストレッチ）です。
反動をつけずにゆっくり３０秒左右２〜３セット引き伸ばしましょう。
ただし痛くて動けない、終わった後に痛みが強くなったという時は控えましょう。あくまでも予防のストレッチです。
３まとめ
いかがだったでしょうか？
腰痛の原因心当たりがある方いなかったでしょうか？
まずはセルフケアをしていただきダメだという時は当院にお任せください。
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静岡県焼津市田尻北（JR東海道本線「焼津駅」から4.2km）駐車場5台分完備
