楽トレ

下記の質問に１つでも当てはまる人はぜひ「楽トレ」をおすすめいたします！

姿勢が悪い
治療後は良いがすぐに戻ってしまう
肩・腰・ひざ・股関節痛がある
転びやすい
お腹のたるみが気になる（メタボリックシンドロームが気になる）
すぐに疲れてしまう
冷え性である
寝つきが悪い
尿漏れ・頻尿で悩んでいる

楽トレをオススメする理由

写真は、1ヶ月間「楽トレ」を受けていただいた患者さまの例です。
たるみがなくなり、「楽トレ」による筋肉運動によって各部がリフトアップされました。
CT画像の様に内臓脂肪も減少。

1ヶ月でウエストがご覧の通り！

年齢を重ねて筋肉が衰えると、膝痛・肩こり・腰痛といった様々な不調が表れます。
楽トレによりインナーマッスルを鍛えることで、痛みの原因を回避することができます。

膝痛・肩こり・腰痛など、あらゆる症状を回避！

楽トレで腹部のインナーマッスルを鍛えます。体幹が強化されるので身体のバランスを安定させることができます。更に、関節を支えるインナーマッスルをほぐす効果もあり、関節の可動域が拡がります。
ゴルフなどの飛距離アップ、あらゆるスポーツの持久力アップなど、スポーツパフォーマンスを向上させます。
※効果には個人差があります。

スポーツパフォーマンスの向上！

楽トレってなあに？

楽トレとは、複合高周波EMSを用いて、通常の運動では鍛えづらいインナーマッスルなど全身の筋肉を「楽」にトレーニングすることです。
（複合高周波では、一般的なEMSでは届かない「インナーマッスル」まで電気信号が届くのが特徴です。）

楽トレの酸素効果について

筋肉は、アウターマッスルとインナーマッスルに分けることができます。
アウターマッスルのエネルギー源は糖質ですが、一方でインナーマッスルのエネルギー源は脂質になります。
インナーマッスルを動かすには脂肪を分解してエネルギーにするのですが、その時に酸素が必要になります！
当院の楽トレでは、30分間の楽トレ中に高濃度の酸素（70％濃度）の吸入を行っていただきます。
酸素を吸いながらインナーを動かしますので、ものすごく効率の良い運動効果が得られるのです。
また、日常の呼吸量は姿勢と大きな関係性があります。» 詳しくはこちらのブログをご参照ください。

楽トレ図解

楽トレ+酸素の料金

コース	金額	備考
1回	3,300円

※価格は税込表示です。
※ペースメーカーを装着されている方、妊婦の方はEMSをご使用になれません。

朝の目覚めがすっきりした。
眠りが深くなる。
寝つきが良くなる。
腹筋ができるようになった。
腹式呼吸ができるようになった。
腹から声が出るようになった。
姿勢が良くなった。
階段の上り下りが楽になった。

正座ができるようになった。
便の出が良くなった。
頻尿・尿漏れが改善した。
スポーツパフォーマンスの向上。
足が軽くなった。
フラつかなくなった。
日常生活で疲れを感じなくなった。
日常の活動量が自然と増えた。

楽トレを受けられた患者さまの声

帰りには、ウソのようにラクになっていました。　H.S様

山下りの途中で、左膝を痛めてしまい、翌日こちらの医院を受診。もう帰りには、ウソのようにラクになっていました。楽トレも紹介していただき、何回か受けましたら、すごく体が軽くなり、ウォーキングなど楽しくやっています。体のメンテナンスはとても大切と思います。

楽トレを続けていく事で自分の体と向き合えるようになった。　N.K様

今まで痛みの原因や対処法が曖昧で、どうしていいかわからなかった事も、アドバイスを頂いたり楽トレを続けていく事で自分の体と向き合い、少しずつわかるようになりました。日常生活で気をつけるべき所も、自分で気付けるようになり、すごく楽になりました。
本当にありがとうございました。

楽トレに関するよくある質問

「楽トレ」ってなんですか？: 複合高周波EMSを使い、横になって行う深層の筋肉「インナーマッスル」のらくらく
トレーニングです。
低周波とはどこが違うの？: 通電の深さが違います。低周波は皮膚の表面から３ミリ程度までしか電気が届かず、
ごく浅い部分にしか効果を期待できません。高周波は15センチの深部にまで通電し、
深層の筋肉「インナーマッスル」を鍛える事ができます。
インナーマッスルって何？: 身体の深層部にあり、骨や関節、内臓を支えている筋肉です。
大きな力を発揮するためではなく、身体を支えるための筋肉なので、
自分で鍛えるのが難しく、ほとんどの人が衰えて弱くなっています。
※これに対して、大きな力を発揮するための表層筋「アウターマッスル」は、
比較的容易に鍛えられる筋肉と言えます。
痛みにもいいの？: 痛みの原因の一つに、骨格を支える「インナーマッスル」の衰えと、
左右の筋肉バランスの崩れが挙げられます。
「楽トレ」による、左右同負荷のトレーニングを継続することで、
筋バランスの調整ができ、当院での治療との相乗効果を期待できます。
体に害はないの？: 複合高周波EMSは、多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、
「インナーマッスル」を鍛える事の重要性が常識となった、
様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械ですので、
ご安心してお使いいただけます。
ただし、心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方などは使用できません。
その他なにか不安をお持ちの方は遠慮なくご相談下さい。
痛くないの？: ご安心下さい。複合高周波は低周波の様な皮膚のピリピリ感や痛みは全くありません。
しかし、かなり激しく「インナーマッスル」が動きますので、
その動きに対する違和感は多少感じます。
※継続することで、その違和感はなくなり、
むしろ心地よく感じられるようになっていきます。
続けるならどのくらいの周期が良いの？: 基本的に筋肉運動の効果持続時間は72時間、と言われます。
従って、週2～3回のペースでの継続をお勧めしています。
時間のとれない患者様は、週に1回でも「インナーマッスル」を鍛えることが、
ダイエットにも、痛みの早期改善にも、とても重要なことです。
継続することで、様々な身体の変化を実感していただけます。