ストレートネックと診断された方必見です！ 焼津市のすぎうら接骨院です。
2022年09月21日
焼津市でストレートネックと診断された方、ストレートネックとはどのような状態がご存知でしょうか？
↑ご覧のように緩やかなカーブですがここがまっすぐになった状態を言います。
日本人の４人に１人はストレートネックと言われております。
中にはストレートネックと自覚してないまま過ごされている方もいます。
そして肩こりの原因にもなります。
そこで今回はストレートネックのメカニズム,セルフケアのご紹介です。
１ストレートネックとは
上記の画像をご覧になってわかるように首の骨（以下 頚椎）は
前方にカーブしています。
これが理想の姿勢です。しかし何らかの原因で負担が蓄積されると
このカーブが変形してしまいます。その１つがストレートネックです。
頚椎にカーブがなくなって名前の如くまっすぐになってしまった状態のことを言います。
皆様下記に心当たりはないでしょうか？
１長時間のデスクワークやスマホ
まずデスクワークから言いますと
「デスクワークしながら顔を前に突き出す。」
これが続くとスマホ首なってしまいます。
続いてスマホでは
最近では「スマホ首」なんていう言葉もよく耳にするようになりました。
スマホを使用すると集中していますので気づかないうちに
頭が下に下がっている状態になっていると思います。
これによって少しずつストレートネックになってしまいます。
２ストレートネックから起こる症状
ストレートネックになると頚椎の周囲についている
筋肉が緊張したり
神経、血管を圧迫
してしまいます。
それによって頭重、首こり、肩こりが発症してしまいます。
３セルフケア
まずはこれをやってみてください。
このストレッチをデスクワークの合間にやりましょう
１日２〜３回で十分です。
もしそれでもダメだとというときは当院にお任せください。
羽田野式ハイボルトで痛みが取れるか施術と検査ができます。
お近くの院にご相談ください。
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