ジョギングでも日常生活でも起きるケガ　焼津市のすぎうら接骨院です。

2022年11月07日

スポーツの秋、皆様運動してますよね？！ね？！ところでこんな症状でお悩みはございませんか？

走るもしくは歩いた後に内くるぶしが腫れている

偏平足

つま先立ちをすると痛む

このような事でお悩みの方はもしかしたら後脛骨筋炎かもしれません。

足の関節の周り筋肉や腱(俗にいうスジ)には、アキレス腱のほかにスネの筋肉や後ろの筋肉(後脛骨筋)外側のふくらはぎの筋肉(腓骨筋)などの腱があります。内くるぶしの後ろから下のほうにスジが通っているのが後脛骨筋(こうけいこつきん)です。
この筋肉は荷重時に身体を安定させたり、走っているときやジャンプした時などの着地の衝撃を軽減する働きがあります。
ジョギングやウォーキングなどスポーツや長時間の立ち仕事(こちらのほうがおおいかもしれませんね)で、これらの影響で負荷がかかり、痛みや腫れが生じ炎症します。