頭痛はどうしたら良くなる？でお困りの方は焼津市のすぎうら接骨院にお任せ下さい！
2023年12月15日
こんにちは！焼津市のすぎうら接骨院です！
今回も頭痛についてです！
というグループに分けて考えましょうという内容でした。
そこで非常に重要になってくるのは、
- 睡眠習慣を改善する
- 避けた方が良い食べ物がある
ということを書きました。そのことについて今回は書いていきます。
睡眠習慣を改善する
- 規則正しい睡眠リズム＝毎日同じ時間に布団（ベッド）に入る
- 布団（ベッド）に入りながら、読書・テレビ・スマホなどをしない
- 入浴は就寝時間の１～２時間前にすると寝つきが良くなる＝入浴で高くなった体温が下がり始めるタイミングがベスト
- 起床したら朝陽をしっかりとあびて体内時計をリセットする
- 夜遅い時間にお腹いっぱいになるまで食べない＝朝お腹がすいて目が覚めるくらいが適量です
- 就寝時間の３０分前までに水分摂取をしておく＝夜中にトイレに起きづらくなります
- （起きてすぐに階段ダッシュを５往復すると身体が覚醒して一日を有意義に使えるという研究もあります。）
他にもありますが、実際にやりやすいものとなるとこれくらいでしょう。避けた方が良い食べ物がある
- アルコール
- カフェイン
- チーズ
- サラミやハムなどの加工肉
- タマネギ
３＆４＆５から『ピザはダメ』って覚えましょう。
当院おススメの治療
- ハイボルト治療は神経と筋肉にアプローチ
- 高濃度水素吸入は自律神経のバランスにアプローチ
- マッサージをはじめとする手技で筋肉や関節にアプローチ
- 姿勢の分析と改善にアプローチ
することで多くの患者さまに喜んで頂いています。
。
- 頭痛のおこる頻度が減少する
- 頭痛の強さが減少する
治療をつづけていくことで徐々に変化していきます。
上記にあるように、当院では姿勢の分析と改善に徹底的にこだわっています。
だからこそ施術前後の驚くような変化を体験していただきたいです。
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当院では【羽田野式ハイボルト】で検査、施術します。
頭痛として症状が出ていますが、患部だけの施術だけでは症状が治りきらない可能性は考えられます。
体の不調の約8割は姿勢から来ています。
不調の原因となっている姿勢の分析と改善に徹底的にこだわっているのが当院の特徴です。
何かお悩みがありましたら、すぎうら接骨院にお任せ下さい。
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静岡県焼津市田尻北（JR東海道本線「焼津駅」から4.2km）駐車場5台分完備
