焼津市・藤枝市・大井川の頑張ってるママさーん！！

今回は産後のイライラについて！上手な子育ては健康からです！それではどうぞ・・・。

産後子育てをしていく中でイライラするママはたくさんいます！インターネットで検索をかけても４０万ものページが出てきます！みなさんの悩みの原因はこんなところにあります！

 

産後のイライラの原因とは・・・

 

 

１　産後はホルモンバランスが非常に乱れています！

大げさに言えば、体が男性になったり女性になったりを繰り返している状態で、自律神経が非常にバランスの悪い状態になってしまっています。

マタニティーブルーや産後うつなんて言葉もあるくらいです。

体にも大きなダメージがある中の子育てで非常にバランスを崩しやすいのが現状です

 

 

２　達成感が得られずイライラ

子供が生まれて生活の中心が、赤ちゃんになります。自分の事や旦那さんのこと家事など様々なことが思い通りに進めることができずに困ってしまいます。

出産前は綺麗ずきだったのになんて方は特に汚れたり片付けられない状況と自分にイライラしてきてしまいます。

 

３　自分のケアができずにイライラ

出産前は、お化粧してお洒落して自分の時間や好きなことができた状況が出産と同時に毎日ノーメイクで服を買いに行くにも試着もできない・・・。

挙げ句の果てに、旦那さんか『太ったんじゃない？痩せたら？』なんて軽く言われた時には女性として大きなショックを持つ方が多いです。

 

４　２４時間ママでいることのプレッシャー

人間は５つの顔を持っていると心の状態が穏やかで入れるといわれています。

２４時間ずーっとママでい続けることには相当なプレッシャーがかかり心のバランスを崩してしまいます。

ママの顔・奥さんの顔・子供としての顔・仕事先での顔・同級生といるときの顔様々な状況が以前にはあった状況が

一転、ママだけの顔になることにイライラは募るようです。

 

５　体の不調からイライラ

いつもなら何もイライラしないのに、体に不調があることで些細なことにイライラした経験ありませんか？

頭痛・腰痛・肩こり・重だるさ・尿漏れ・疲労感・太って体が動きにくい・・・

こんなことがママさんにはよくある不調です。

健康は何者にも代え難い宝です。

 

 

イライラ解消法！

まずは健康な状態がイライラを改善してくれます！

痛みや不調は考え方までも変えてしまいます。産後はホルモンバランスや骨盤の歪みが強く出ることから不健康になってしまいます。

産後の骨盤矯正やカウンセリングをしてもらうことで安心と健康を得ることで子育てがイライラせずにスムーズにいったという話はよくあることです。

 

それから、家族の協力とたまには旦那さんに預けて自分の自由な時間を数時間お茶したりランチに行ったりすることも大切です。

子育てはゆっくり焦らず、体と心を健康な状態で始めていきましょう！

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